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Mittwoch 29. Februar 2012 von admin

Neu von Matthias Hammer: Micro Habits

Mit den fünf Micro-Habits-Schritten kann jetzt jeder seine Gewohnheiten und sein Verhalten zum Positiven verändern. Leicht verständlich und anschaulich wird in dem Buch erklärt, wie man die eigenen schlechten Angewohnheiten erkennt und diese Schritt für Schritt durch gute ersetzt.

Denn schon kleine Veränderungen am Tag reichen, um das Leben nachhaltig zu verbessern und das zu tun, was wertvoll und wichtig ist. [mehr]


Liebe das Kind in dir … und entdecke, was dich stark macht

Dieses Buch ist wie eine Reise nach innen. Sie können dabei erfahren, wie Sie Kontakt zu Ihrem inneren Kind aufnehmen, wie Sie eine freundliche innere Beziehung aufbauen und wie Sie Ihr inneres Kind mit neuen positiven Erfahrungen der Gegenwart heilen.

Alte, in der Kindheit erlernte Gedächtnisprogramme und Glaubenssätze können dabei verändert werden. Neue Erfahrungen können die alten verletzenden Erinnerungen korrigieren. [mehr]


Der Feind in meinem Kopf

DruckIn dem Buch “Der Feind in meinem Kopf: Stopp den inneren Kritiker!” geht es darum, ein differenziertes Verständnis für schwierige innere Anteile, wie den inneren Kritiker, inneren Antreiber, Katastrophisierer, Harmoniesüchtigen und Vermeider zu entwickeln. In einem Selbsttest können Sie herausfinden, welcher dieser inneren Anteile in Ihnen am stärksten wirkt. [mehr]


Achtsamkeit

Uwe Britten fragte Andreas Knuf und Matthias Hammer, warum sie Achtsamkeit nicht als Modeerscheinung betrachten, sondern gerade für die Sozialpsychiatrie als bedeutsam einschätzen. Das Gespräch aus der Zeitschrift Psychosoziale Umschau können Sie als PDF-Datei herunterladen.


Die Entdeckung der Achtsamkeit

Gibt es nicht schon genügend Bücher über Achtsamkeit auf dem Büchermarkt? Warum also ein weiteres Buch zu diesem Thema?

Dies ist das erste deutschsprachige Buch, das sich mit der Anwendung des Achtsamkeitskonzepts speziell für den psychiatrischen und sozialpsychiatrischen Bereich beschäftigt. [mehr]


Stressbewältigungstraining

SBTDas Buch “SBT: Stressbewältigungstraining für psychisch kranke Menschen” ist im April 2014 in der sechsten Auflage erschienen. [mehr]


Irre verständlich – Menschen mit psychischer Erkrankung wirksam unterstützen

Irre verständlich

Andreas Knuf meint: Ein Buch vor allem für Menschen, die psychische Krisen besser verstehen wollen und Anregungen für den Alltagsumgang suchen. Einfühlsam, klar, leicht verständlich und ausgesprochen sympathisch! “Irren ist menschlich” war ein richtig gutes Buch, “Irre verständlich” ist auch verdammt gut. [mehr]


Achtsamkeitsorientierte Beratung

Gemeinsam mit Andreas Knuf biete ich eine Zusatzqualifikation “Achtsamkeitsorientierte Beratung” an.


Das innere Gleichgewicht finden

Das innere GleichgewichtPsychologie heute schreibt über das Buch “Das innere Gleichgewicht finden – Achtsame Wege aus der Stressspirale”: “Es ist ein fundierter, herausfordernder und zugleich wohlwollender Ratgeber für alle Menschen, die die Belastungen in ihrem Alltag reduzieren möchten.” [mehr]