Matthias Hammer

Neuerscheinung:

Der Freund im Kopf

Wir alle kennen es: Gedanken, die sich im Kreis drehen, Grübeleien, ständige Alltagssorgen. Wenn wir gar nicht mehr abschalten können, wird es Zeit, die freundlichen Kräfte des Bewusstseins zu nutzen. Hierbei hilft der innere Erwachsene. Er ist der Freund im Kopf, der weiß, dass wir bewusst und flexibel mit unseren Gedanken umgehen können und nicht alles glauben müssen, was uns durch den Kopf geht.

Jetzt in neuer Auflage erhältlich:

Der Feind im Kopf

Schluss mit Selbstsabotage! In jedem Menschen sind zahlreiche innere Anteile aktiv und einige davon wirken wie echte Feinde: Sie treiben uns erbarmungslos an, kritisieren uns maßlos oder machen aus jeder Kleinigkeit eine Katastrophe. Andere schließen harmoniesüchtig faule Kompromisse oder lassen uns dringend nötige Aktivitäten immer wieder hinausschieben. Höchste Zeit, solche inneren Saboteure zu entlarven und den besten Umgang mit ihnen zu finden.

Liebe das Kind in dir … und entdecke, was dich stark macht

Dieses Buch ist wie eine Reise nach innen. Sie können dabei erfahren, wie Sie Kontakt zu Ihrem inneren Kind aufnehmen, wie Sie eine freundliche innere Beziehung aufbauen und wie Sie Ihr inneres Kind mit neuen positiven Erfahrungen der Gegenwart heilen. Alte, in der Kindheit erlernte Gedächtnisprogramme und Glaubenssätze können dabei verändert werden. Neue Erfahrungen können die alten verletzenden Erinnerungen korrigieren.

Micro Habits – Denke groß, fang klein an

43% unseres alltäglichen Verhaltens sind Gewohnheiten. Meist laufen sie ganz unbewusst ab, und wir merken gar nicht, wenn sie uns nicht guttun. Deshalb fällt es uns auch oft so schwer, große Veränderungen herbeizuführen, wie endlich regelmäßig Sport zu treiben, sich das Rauchen abzugewöhnen, nachhaltig zu leben oder sich gesund zu ernähren.

Mit den fünf Micro-Habits-Schritten kann jetzt jeder seine Gewohnheiten und sein Verhalten zum Positiven verändern. Leicht verständlich und anschaulich wird erklärt, wie man die eigenen schlechten Angewohnheiten erkennt und diese Schritt für Schritt durch gute ersetzt.

Jetzt in neuer Auflage erhältlich:

Irre verständlich – Menschen mit psychischer Erkrankung wirksam unterstützen

Matthias Hammer und Irmgard Plößl informieren im ersten Teil des Buches über die Entstehung psychischer Erkrankungen. Sie stellen dar, welche Faktoren den Verlauf einer Erkrankung beeinflussen und zeigen Bewältigungsmöglichkeiten. Konkrete Klärungsstrategien helfen den Lesern bei der Orientierung in unübersichtlichen, komplexen Alltagssituationen. Unabhängig von der Art der psychischen Erkrankung tragen diese Methoden zu einer reflektierten Beziehungsgestaltung bei.

Im zweiten Teil vermitteln sie spezifische Kenntnisse zu den verschiedenen Erkrankungen. Aus diesen Informationen und ihrem therapeutischen Wissen leiten sie Strategien ab, für einen, störungssensiblen Umgang im Alltag.

Irre verständlich: Methodenschätze

Wie hängen Denken und Handeln zusammen? Wie gehe ich mit heftigen Emotionen um? Wie führe ich schwierige Gespräche? Wie kann ich meine Klientinnen und Klienten motivieren? Dieses Buch ist ein Grundlagenwerk für Mitarbeitende im psychosozialen Bereich, wie es praktischer kaum sein kann!

Bei nahezu allen psychischen Erkrankungen treten in den Bereichen Denken, Fühlen, Kommunikation und Motivation Schwierigkeiten auf, und zwar ganz unabhängig von der eigentlichen Diagnose. Das können Grübeln, emotionale Anspannung oder auch Antriebslosigkeit sein. Matthias Hammer und Irmgard Plößl machen das Wissen aus der Psychologie und Psychotherapie für die psychosoziale Arbeit nutzbar.

SBT: Stressbewältigungstraining für psychisch kranke Menschen

Stress und Belastung haben häufig einen wichtigen Einfluss auf den Verlauf einer psychischen Erkrankung. Für psychisch kranke Menschen ist es deshalb besonders notwendig, die eigenen Bewältigungs- und Selbsthilfefähigkeiten einzusetzen und zu verbessern, um mit Stress und Belastungen angemessen umgehen zu lernen.

Stressbewältigung meint in diesem Zusammenhang, zu lernen, Belastungen zu tolerieren, zu vermeiden oder zu überwinden, um Rückfällen entgegen zu wirken und das eigene Wohlbefinden und die Lebensqualität zu erhalten bzw. sie zu steigern, durch Ressourcenaktivierung und die Förderung des positiven Erlebens.

ZERA – Zusammenhang zwischen Erkrankung, Rehabilitation und Arbeit

Das ZERA Trainingsprogramm hat sich zur Klärung beruflicher Fragestellungen und Zielsetzungen in der Rehabilitation psychisch kranken Menschen bewährt. Dabei wird das Programm in ganz unterschiedlichen Einrichtungen, Maßnahmen und Beratungskontexten eingesetzt.

Gerade um eine personenzentrierte Hilfeplanung im beruflichen Bereich zu gewährleisten bietet ZERA den Klienten die Möglichkeit, sich über ihre beruflichen Wünsche, ihre Stärken und Schwächen und das geeignete Hilfesystem klar zu werden und realistische, sinnhafte berufliche Ziele zu formulieren.

Das innere Gleichgewicht finden. Achtsame Wege aus der Stressspirale

Dieses Buch nimmt Sie auf eine Reise mit, auf der Sie lernen können Ihr Leben stressfreier, genussvoller und zufriedener zu gestalten. Das Reiseziel sind Ihre persönlichen Werte, Visionen und Lebensziele. Ihr Reiseführer und zuverlässiger Begleiter ist dabei das WEG Modell. WEG steht für Wahrnehmen, Einschätzen und Gestalten.

Das Modell wurde von Matthias Hammer auf der Grundlage wissenschaftlicher Erkenntnisse der Stressforschung verbunden mit achtsamkeitsbasierten Methoden, emotionspsychologischen Erkenntnissen, Entspannungs- und lösungsorientierten Verfahren entwickelt.

Matthias Hammer und Andreas Knuf (Hg): Achtsamkeit – eine Vision, ihre Wirkung und ihre praktische Umsetzung in der psychiatrischen Arbeit

Erfahrene Fachleute aus Psychologie, Psychiatrie und Sozialarbeit fügen erstmalig alle konzeptionellen Ansätze und Erfahrungen mit dem Achtsamkeitskonzept zusammen. So entsteht ein einzigartiges Grundlagenbuch zum Forschungsstand, Methodik und für die konkrete Anwendung. Leser/innen erfahren alles Wichtige über Achtsamkeit als Haltung und Behandlungsweise in der psychiatrischen Versorgung und Therapie.

Zahlreiche Fallbeispiele und der störungsspezifische Aufbau machen dieses Buch zum spannenden Lese- und Lernstoff für alle in Versorgung und Therapie Tätigen, die nach Lösungen jenseits der »Drehtürpsychiatrie« suchen.

Psychotherapeutische Praxis

Ich biete Psychotherapie mit dem Schwerpunkt Verhaltenstherapie bei psychischen Störungen an.

Eine Verhaltenstherapie wird von den Gesetzlichen Krankenkassen (GKV) in voller Höhe übernommen, wenn eine psychische Störung vorliegt. Eine Psychotherapie wird in der Regel auch von Privaten Krankenkassen oder der Beihilfe finanziert.

Ich biete Einzeltherapie an.

Ich biete Gruppentherapie an. Es gibt zurzeit offene Therapieplätze für Gruppenpsychotherapie (montags ab 17.45 Uhr). In der Gruppentherapie können Sie lernen mit schwierigen Gefühlen und Gedanken umzugehen. Die Gruppe ist ein besonderer Raum, mit anderen gemeinsam zu lernen und an persönlichen Problemen zu arbeiten. Falls Sie Interesse haben, senden Sie mir bitte eine E- Mail.

Für Mitglieder der AOK und Bosch BKK, die in einem Hausarztprogramm sind, besteht die zusätzliche Möglichkeit in einen Facharztvertrag einzutreten. Für mich bedeutet das einen erheblich geringeren bürokratischen Aufwand.

Verschiedene Betriebskrankenkassen bieten ebenfalls diese Versorgung an.

BKK 24	BKK Textilgruppe Hof
BKK B. Braun Aesculap	BKK VDN
BKK BPW (bis 31.12.2023)	BKK VerbundPlus
BKK Deutsche Bank AG	BKK Voralb HELLERINDEXLEUZE
BKK EWE	BKK Wirtschaft & Finanzen
BKK exklusiv	BKK Würth
BKK Freudenberg (ab 1.7.22)	MH plus
BKK GILDEMEISTER SEIDENSTICKER	Continentale BKK
BKK Groz-Beckert	Daimler BKK
BKK Linde	Debeka BKK
BKK MAHLE	energie-BKK
BKK Miele	Koenig & Bauer BKK
BKK MTU	mhplus Krankenkasse
BKK PFAFF (bis 31.12.2023)	pronova BKK
BKK Pfalz	R+V Betriebskrankenkasse
BKK Public	Salus BKK
BKK Rieker • RICOSTA • Weisser	SKD BKK
BKK Salzgitter	TUI BKK
BKK SBH (bis 31.12.2023)	vivida bkk
BKK Scheufelen	Wieland BKK (Fusion mit der BKK VerbundPlus)
BKK Technoform	WMF BKK

Die TK und DAK bieten keine Selektivverträge mehr an.

Ich biete auch Coaching, Supervision und Beratung an.

Für Anfragen nach Terminen ist die Kontaktaufnahme per E- Mail am günstigsten (info[AT]matthias-hammer.de). Bitte geben Sie an, bei welcher Krankenkasse Sie versichert sind.

Vielen Dank für Ihr Interesse.